bola mnie

sobota dzien bez treningu. zrobiłem aeroby 40 minut (65-70% hr max) . po wczorajszym treningu troche bolą mnie pośladki . jechałem na tym rowerze dzisiaj spiety jak jakaś dziewica orleańska :) he he Zmieniony przez - cezii w dniu 2013-07-27 20:49:54

czwartek DNT miska w/g planu ,aeroby 1h po wczorajszym treningu bardzo bola mnie nogi. ciezko mi sie dzisiaj pedalowalo ale zrobilem :)

piatek DT miska w/g planu. trening zrobiony w calosci. od srody bola mnie nogi. dzisiaj w czasie aerobow znowu mi dokuczaly sobota dzien pomiarow waga 96.5 bylo 96.5 zmiana 0 bf 27.79 bylo 27.79 zmiana 0 w tym tygodniu zadnej zmiany. czuje sie zawiedziony . hmmm ja chyba nigdy nie ogarne i nie zrozumie tych zjawisk metabolicznych

[...] PRZYCZYNY . poprostu leń. mysle sobie znowu to samo ale len wygral. kurcze- nie dam sie drugi raz. w srode trening zrobiony( nogi troche odpuscilem bo slabe jakies taki sa i bolalo kolano), czwartek aeroby(dalem wieksze ociazenie na rowerku( kara za wtorek he he). piatek trening wykonany w/g planu. troche bola mnie nogi po aerobach w czwartek ale [...]

Zapomniałem dodać ze jak juz chce go postawic to trochę bola mnie jadra nie wiem czy jakis problem z przepływem krwi juz głupieje powoli

Więc grzebałem an tym forum na temat nadgarstków ale nie znalazłem przypadku takiego jak mój ;p No i ból jest w zaznaczonym miejscu bolą mnie kostki tych dwóch palców i nadgarstek w okolicach tej chrząstki (które mam wystające chyba od urodzenia). Boli podczas zaciskania ręki w pieść w tych miejscach i podczas boksowania jak uderzę tymi 2 [...]

TomQ-MAG, tyle że ci co piszą, iż jest to placebo, myślą tak raczej o wszystkich tego typu produktach. Mnie się wydaje, że takie wyroby jednak działają, dlatego interesują mnie opinie osób, które myślą podobnie. W dziale z opiniami panuje zdecydowana przewaga głosów, że ten proszek jest bardzo dobry, tak więc chyba się na niego zdecyduję. Mam [...]

Moje buty http://www.tchibo.pl/Funkcyjne-buty-do-biegania-damskie-p200020345.html - pewnie dostanę ochrzan:) Ale zaczęłam od takich, ponieważ nie sądziłam, że bieganie mnie rzeczywiście wciągnie. Dystans- trudno mi powiedzieć o ilości kilometrów, na razie staram się biegać określoną ilość czasu. Zaczynałam od marszobiegów (plan 10 tygodniowy), [...]

zza karku bede robił bo lubie i widze efekty :) stawy nie bola mnie wiec jest ok ;) ale po co odpuszczac sobie 15 powtorzen ??

Kosa,moze on cos cwiczyl...ale chyba zapomnial...a moze cwiczyl karate tsunami???Bo bolą mnie jego sceny walk...nie tylko w "legendach..." Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

wczoraj już się udało zrobić trening normalnie. Także zgodnie z planem i kolejnością PUSH : -wypychanie nogami (maszyna) – 4*12 10/20/20/25 -wyprosty podudzi : 3x15 15/15/15 -wyciskanie hantli skos dodatni ławka 3x12 7/7/8 -rozpiętki skos dodatni 3x12 7/7/8 -wznosy boczne z hantlami 3x15 4/4/4/ - najgorzej .... chyba zamienię żeby robić 4 serie [...]

tak robilam pare przeswietlen. Rozpoznanie o dyskopatii postawil ortopeda skierowal mnie jeszcze dla pewnosci na rezonans ale nie zrobilam. plecy bola mnie zawsze rano wiec wstaje z lozka 15 min, bol pojawia sie nagle bardzo czesto na treningach podczas schylania, skokow lub gdy biegnac gwaltownie sie zatrzymuje. jak juz zacznie bolec to mija duzo [...]

Możliwe że od testa bola mnie stawy? Od paru dni czuje jakby ktoś chciał mi nogi z d*py powyrywac. To samo nadgarstki i stopy W nocy czasami się budzę z bólu. Głównie kolana Bol spoczynkowy w nocy to nie jest normalne.... Mnie bolaly stawy w nocy ale mialem zdiagnozowana bolerioze...

Witam po tak długiej przerwie, po dwóch latach bólu, dostałam skierowanie na artroskopie z podejrzeniem uszkodzenia lakotkj i chondromalacja. Jak się okazało , to był fald maziowy, i wycieli mi go, plus chondromalacja 1/2° . Jestem 3 miesiące po i zero poprawy, nie wiem o co chodzi, a na dodatek bolą mnie oba kolana. Dzisiaj jadę prywatnie na USG. [...]

Sorry, że 2 posty, ale nie wiedziałem, że enterem się wysyła. Wczoraj ćwiczyłem klatkę, triceps i brzuch (skosy też). Dzisiaj mam ostre zakwasy, a do tego bolą mnie żebra na dole. Tak ma być? Mój trening brzucha: W każdy dzień treningu Unoszenie nóg w zwisie na drążku 2x20 Odwrotne spiny 2x20 Skłony boczne 2x10 Spinanie brzucha 2x25 Trochę [...]

Dlatego, że masz 15 lat. Ja zaczynałem mając 14 lat i teraz w wieku 21 lat mam 180 cm i czuje że jeszcze rosne, bo czasami bolą mnie kolana i łokcie i kręgosłup. Nie jest to spowodowane ćwiczeniami siłowymi bo jestem wstanie określi towarzyszący ból. Czy urośniesz jeszcze czy nie to tego nikt nie wie, chyba, że zaczniesz sięgać po SAA.

Dziś dowiedziałem się że pośladki to też mięśnie :-) a myślałem że tylko tkanka tłuszczowa, bolą mnie podobnie jak mięśnie pod pośladkami. Pewnie od wykroków, dlatego mam zamiar ćwiczyć te ćwiczenia, bo widzę że ruszą moje zastane stare mięśnie 88-O

Do samej klaty obawialem sie tylko z 90 kg, bo to mój nowy rekord. Mam jaszcze pytanie, od jakiegoś czasu nie mam zakwasów, nie bolą mnie mięśnie, czy to oznacza że organizm się przyzwyczaił i czy że źle ćwiczę? Zawsze mi mówili, że jak boli to rośnie, czyli jak dobrze ćwiczysz to ma boleć.

Dziś Pull Mam pytanko, przy martwym ciągu czy też RDL, najbardziej odczuwam napompowanie mięśni najszersze grzbietu i to w dolnej części nad pośladkami. Czy to prawidłowe objawy ? Dodam że nie bolą mnie tzw. krzyże, czy leźwia, tylko mam napompowane te mięśnie.

Dziś było FBW ale jeszcze po staremu, bo nie potrafię odleźć poprawnego wykonania tego ćwiczenia: "high pull z ziemi do pępka" Znalazłem tylko takie: http://www.sfd.pl/prawid%C5%82owe_wykonanie_high_pull-t912085.html Mam jeszcze prośbę, doradź mi jakieś ćwiczenia na mięśnie szyi/karku, takie które można by poćwiczyć siedząc przed TV, bolą mnie [...]